Ainesosat
TäysjyväRUIS, -VEHNÄ, -OHRA, -KAURA.
Ravintosisältö
Energiaa kJ
1420,0 kJ
Energiaa kcal
340,0 kcal
Rasvaa
2,7 g
josta tyydyttynyttä
0,5 g
Hiilihydraatteja
61 g
josta sokereita
1,1 g
Ravintokuitua
16 g
Proteiinia
9,4 g
Suolaa
0,02 g
Tiamiinia (B1-vitamiini)
0,28 mg
Tiamiinia (B1-vitamiini)
25
Riboflaviinia (B2-vitamiini)
0,13 mg
Riboflaviinia (B2-vitamiini)
9
Niasiinia
2,3 mg
Niasiinia
15
Magnesiumia
98,0 mg
Magnesiumia
26
Rautaa
3,4 mg
Rautaa
24
Sinkkiä
2,7 mg
Sinkkiä
27